Bi taybetmendiyên xwe yên erzan û bibandor, çalakiyên li derve ji bo pêşîgirtina li nêzîkbînî û kontrolkirina wê bûne tiştek pêdivî ji bo her malê. Gelek dêûbav plan dikin ku zarokên xwe di betlaneyan de bibin derve da ku di bin tavê de bimînin. Lêbelê, roj di bihar û havînê de pir geş e. Gelo çavên zarokan hatine parastin? Gelek ji me mezinan adet e ku em çavên xwe li xwe bikin.çavikên rojêGelo zarok hewce ne ku berçavkên rojê li xwe bikin? Gelo lixwekirina berçavkên rojê ji bo çalakiyên li derve dê bandorê li ser bandora pêşîlêgirtin û kontrolkirinê bike? Îro ez li vir im ku bersiva pirsên we ji bo hemî dêûbavan bidim!
Çima zarok ji mezinan bêtir hewceyê berçavkên rojê ne?
Tîrêjên rojê ji bo çavan wek şûrekî dudevî ne. Her çend tîrêjên rojê yên ku retînayê teşwîq dikin dikarin mîqdarek guncaw a dopamînê hilberînin, û îhtîmala miyopîbûnê kêm bikin. Lê zirara çavan a ji ber tîrêjên UV yên demdirêj bandorek berhevkirî heye û, mîna miyopî, nayê vegerandin. Ya girîngtir ev e ku li gorî pergala refraksiyonê ya bi tevahî pêşkeftî ya mezinan, lenza zarok "şefaftir" e. Ew mîna fîlterek netemam e û ji dagirkerî û zirara ji tîrêjên ultraviyole bêtir hesas e.
Eger çav bi demê re rastî tîrêjên ultraviyole werin, îhtîmal e ku zirarê bide kornea, konjunktîva, lens û retînayê, û bibe sedema nexweşiyên çavan, wek katarakt, pterîjîyûm, dejenerasyona makular û hwd. Li gorî mezinan, çavên zarokan ji bandorên tîrêjên ultraviyole bêtir hesas in, ji ber vê yekê divê baldariyek taybetî li ser parastina çavan ji tava rojê were dayîn.
Lêkolînan nîşan daye ku salane rûbirûbûna zarokan bi tîrêjên rojê yên UV sê qat ji yên mezinan zêdetir e, û %80ê rûbirûbûna jiyanê ya bi tîrêjên rojê yên UV berî temenê 20 salî çêdibe. Ji ber vê yekê, divê pêşîgirtin di zûtirîn dem de were kirin da ku xetera nexweşiyên çavan di destpêkê de were kêmkirin. Akademiya Optometriyê ya Amerîkî (AOA) carekê gotiye: Çavikên rojê ji bo mirovên her temenî pêdivîyek in, ji ber ku çavên zarokan ji yên mezinan çêtir in, û tîrêjên ultraviyole dikarin bi hêsanî bigihîjin retînayê, ji ber vê yekê çavikên rojê ji bo wan pir girîng in. Ji ber vê yekê ne ku zarok nikarin çavikên rojê li xwe bikin, lê ew hewce ne ku ji mezinan bêtir li xwe bikin.
Tiştên ku divê dema lixwekirina berçavkên rojê werin berçavgirtin
1. Ji bo pitik û zarokên biçûk ên 0-3 salî nayê pêşniyarkirin ku ji bo parastina ji rojê çavikên rojê bikar bînin. Temenê 0-3 salî ji bo pêşveçûna dîtina zarokan "serdemek krîtîk" e. Pitik û zarokên biçûk ên berî 3 salî hewceyê bêtir teşwîqê ji ronahiya geş û tiştên zelal in. Ger hûn çavikên rojê bikar bînin, çavên zarokê dem nabînin ku xwe bi hawîrdora ronahiya normal re biguncînin, û devera makuler a fundusê bi bandor nayê teşwîqkirin. Fonksiyona dîtinê dikare bandor bibe, û di rewşên giran de, dibe ku bibe sedema ambliopiyê. Divê dêûbav dema ku derdikevin derve bala xwe bidin parastina çavên pitikê. Bes e.
٢. Zarokên 3-6 salî di bin ronahiya xurt de "kurt" li xwe dikin. Piştî ku pitik dibe 3 salî, pêşveçûna dîtinê gihîştiye astek nisbeten temam. Dema ku zarok di hawîrdorek ronahiya xurt de ye, wek çiyayên berfî, okyanûsan, çîmenan, peravan û hwd. Dema ku zarok rastî tîrêjê tên, ew hewce ne ku ji bo parastina çavên xwe ji tîrêjê, berçavkên rojê li xwe bikin. Zarokên di bin 6 salî de divê dema ku şert û merc destûr bidin, berçavkên rojê bi qasî ku pêkan kêm li xwe bikin. Çêtir e ku dema lixwekirinê bi 30 hûrdeman ve sînordar bibe û herî zêde ji 2 saetan derbas nebe. Divê ew piştî ketina odeyê an çûna cîhek sar tavilê wan derxînin. berçavkên rojê.
3. Zarokên piştî 6 salî divê wan ji 3 saetan zêdetir berdewam li xwe nekin. Berî 12 saliyê ji bo pêşveçûna dîtina zarokan serdemek hesas e, divê hûn dema ku hûn berçavkên rojê li xwe dikin baldartir bin. Tenê tê pêşniyar kirin ku berçavkên rojê li derve di bin tîrêjên rojê yên bihêz de werin lixwekirin, û dema berdewam divê ji 3 saetan zêdetir nebe. Dema ku tîrêjên rojê nisbeten bihêz in, an jî dema ku jîngeha derdorê tîrêjên rojê yên bihêz nîşan dide, divê hûn berçavkên rojê li xwe bikin. Tîrêjên ultraviyole di navbera saet 10ê sibê û 3ê piştî nîvro de nisbeten bihêz in, ji ber vê yekê divê hûn bi qasî ku pêkan ji ber tavê dûr bisekinin.
Heke hûn dixwazin di derbarê trendên modayê yên çavikan û şêwirmendiya pîşesaziyê de bêtir zanibin, ji kerema xwe serdana malpera me bikin û her dem bi me re têkilî daynin.
Dema weşandinê: 15ê Kanûna Pêşîn a 2023an