Bi pêşketina teknolojiya nûjen re, jiyana mirovan her ku diçe ji berhemên elektronîkî cuda dibe, ev jî bûye sedem ku pirsgirêkên dîtinê hêdî hêdî bibin mijarek fikarên giştî. Ji ber vê yekê kîjan reftar dê bandorê li dîtinê bikin? Kîjan werzîş ji bo dîtinê baş in? Li jêr em ê van mijaran lêkolîn bikin û hin referansên kêrhatî pêşkêşî we bikin.
Ma temaşekirina TV dê bandorê li dîtinê bike?
Gelek kes difikirin ku temaşekirina TV-yê ya zêdetir dê bandorê li dîtinê bike, lê di rastiyê de ev bi tevahî rast nîne. Her çend temaşekirina ekrana TV-yê ji bo demek dirêj bargiraniyek li ser çavan çêbike jî, li gorî vê, ekranên cîhazên elektronîkî yên wekî telefonên desta û tabletan piçûktir in û zextek mezintir li ser çavan dikin. Bi taybetî dema ku vîdyoyên kurt têne temaşekirin, ji ber naveroka kurt û guheztina dubare ya vîdyoyê, hêsan e ku çav westiyan, ku ev jî dibe sedema pirsgirêkên dîtinê yên wekî miyopî. Ji ber vê yekê, divê em hewl bidin ku ji karanîna cîhazên elektronîkî yên wekî telefonên desta û tabletan ji bo demek dirêj dûr bisekinin, nemaze ne di hawîrdorên tarî de. Di heman demê de, hûn dikarin bi sererastkirina mîhengan wekî geşiya ekranê û germahiya rengê zexta li ser çavên xwe kêm bikin.
Ma werzîş ji bo dîtinê baş e?
Werzîş ne tenê alîkariya parastina tenduristiya laşî dike, lê di heman demê de bandorek erênî li ser dîtinê jî dike, ku di nav wan de werzîşa li derve bi taybetî girîng e. Dema ku li derve werzîş tê kirin, mirov dikarin ji destwerdana hilberên elektronîkî dûr bisekinin û bihêlin ku çavên wan têra xwe bêhnvedan û rihet bibin. Di heman demê de, tîrêjên ultraviyole yên rojê alîkariya zêdekirina derdana dopamînê di çavan de dikin, bi vî rengî mezinbûna eksena çavan asteng dikin û pêşî li çêbûna miyopî digirin. Wekî din, hin werzîşên taybetî jî dikarin bibin alîkar ku dîtin baştir bibe. Mînakî, werzîşên wekî tenîsa maseyê û badminton hewceyê sererastkirinên pir caran ên dûr û goşeya dîtinê ne, ku dikarin bi bandor şiyana sererastkirina çavan bikar bînin. Bê guman, feydeyên werzîşê ji bo dîtinê di şevekê de nayên bidestxistin, û ji bo dîtina encamên eşkere berdewamiya demdirêj hewce ye. Ji ber vê yekê, divê em adetên werzîşê yên baş pêşve bibin û werzîşê têxin jiyana rojane.
Pir zêde bala xwe didî pileya nêzîkbînîyê?
Dema ku gelek kes çavên xwe kontrol dikin, tenê bala xwe didin ka miyopîtiya wan kêm bûye an na, lê di rastiyê de, dirêjahiya mîhwerê ji bo referansê watedartir e. Dirêjahiya mîhwerê dirêjahiya mîhwera pêş û paş a çav vedibêje, ku bi pileya miyopîtiyê ve girêdayî ye. Dirêjahiya mîhwerê çiqas dirêjtir be, pileya miyopîtiyê jî ewqas bilindtir dibe. Ji ber vê yekê, balkişandina li ser guhertinên di dirêjahiya mîhwerê de dikare rewşa dîtinê rasttir fam bike. Bê guman, pîvandina dirêjahiya mîhwerê amûr û teknolojiya profesyonel hewce dike, ku ji bo mirovên asayî di jiyana rojane de dijwar e.
Lê em dikarin bi çavdêriya rewşa dîtina xwe, adetên çavan û hwd., meyla guhertinên di dirêjahiya eksenî de texmîn bikin. Mînakî, heke hûn bibînin ku miyopîtiya we berdewam zêde dibe, an jî çavên we pir caran westiyayî, hişk û nerehetiyên din hîs dikin, ev dibe ku nîşanek be ku dirêjahiya eksenî ya çav hêdî hêdî zêde dibe. Di vê rewşê de, divê em adetên çavên xwe di wextê xwe de rast bikin, dema werzîşa li derve zêde bikin, ji bo demek dirêj ji karanîna cîhazên elektronîkî dûr bisekinin û hwd. Di heman demê de, hûn dikarin ji bo muayene û dermankirinên berfirehtir şêwirîna bi oftalmologek pispor re jî bifikirin.
Parastina çavên me hewceyî hewldan û baldariya me ya berdewam e. Bi têgihîştina faktorên ku bandorê li dîtinê dikin, beşdarbûna çalak di werzîşên sûdmend de, û balkişandina li ser guhertinên di dirêjahiya eksenî ya çav de, em dikarin tenduristiya çavên xwe çêtir biparêzin.
Heke hûn dixwazin di derbarê trendên modayê yên çavikan û şêwirmendiya pîşesaziyê de bêtir zanibin, ji kerema xwe serdana malpera me bikin û her dem bi me re têkilî daynin.
Dema weşandinê: 21ê Cotmeha 2024an